Livre Auto-Hypnose Méditation et Pilules Rouges
Les deux livres "AutoHypnose et Méditation" et "Autothérapie" réunis dans une seule édition. 1 ère partie : Guide présentant 75 techniques pour entrer en état modifié de conscience pouvant être utilisées en auto hypnose et en méditation :
Similitudes et différences entre ces pratiques, ainsi que leur bienfaits.- Eléments de compréhension des modes de représentation interne grâce à la PNL (programmation neuro-linguistique)
Plus de 65 techniques d'induction différentes pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour soi (la 57 est parfaite pour les résistants comme moi)
Plusieurs protocoles pour l'autohypnose pour travailler sur soi en toute autonomie, incluant les questions d'image de soi, de sommeil, de deuil, etc. 2ème partie : Comment gagner en confiance en soi et maîtriser son stress et ses émotions ? Comment mieux gérer ses relations et prendre plus facilement du recul ? Comment développer sa motivation et atteindre ses objectifs ? Ce livre est une collection de ces choses qui ont fait la différence pour des centaines de clients en thérapie : issues de la programmation neuro-linguistiques, de différents courants de pensées, certaines étant inédites et jusque-là réservées à la thérapie, elles peuvent accompagner celles et ceux qui veulent travailler en toute autonomie ou bien être utilisés en complément d'une approche thérapeutique. Vous y trouverez notamment à l'intérieur :
Comment activer l'hormone de la confiance en soi en jouant avec son corps ?
Les 3 mots à connaître pour prendre rapidement du recul...
Pourquoi la motivation n'est pas notre amie et quelle solution adopter à la place
Une technique étrange pour faire des choix en quelques secondes.
Comment ce jeu pour enfants que l'on connaît tous peut nous aider à gérer nos émotions ?
et d'autres enseignements issus de divers horizons... En bonus : 200 pièges de notre cerveau à connaître pour ne plus se faire avoir...
Bien sûr, ce livre ne remplace pas une psychothérapie et ne cherche absolument pas à véhiculer ce message : en cas de besoin ou de doute par rapport à votre situation, faites appel à un professionnel de santé.